Bêste Seasons
Hoewol't de trektocht nei it Everest Base Camp Kalapathar it hiele jier troch tagonklik is, binne de maitiid en hjerst de bêste seizoenen om te besykjen. Yn 'e maitiid (fan ein maart oant maaie) bliuwt de deitemperatuer op 25 graden Celsius, en de nachttemperatuer sakket nei -15 graden Celsius. Dat is noch te hyt, noch te kâld. En jo kinne genietsje fan 'e prachtige bloeiende blommen tidens jo kuiertocht, en yn 'e hjerst (fan ein septimber oant novimber) bliuwt de deitemperatuer yn it seizoen tusken de 12 en 20 graden Celsius, wylst de nachttemperatuer ûnder de 3 graden Celsius oant -7 graden Celsius sakket. De maitiid en hjerst hawwe it perfekte waar foar de trektocht, mei dúdlikere loften en droechte. Sa kinne jo genietsje fan 'e waarme sinne en prachtige útsichten tidens de trektocht.
De winters, fan desimber oant febrewaris, binne it minst populêre seizoen foar in trektocht fanwegen de kâlde en glêde snie dy't gefaarlik wêze kin. De temperatuer sakket gemiddeld oant -4 graden Celsius yn Namche Bazar (dat is it leechste punt fan 'e trektocht). En it sil dreger wêze op hegere hichten. Hoewol it net ûnmooglik is, sil it wis mear útdaagjend wêze. As jo de Everest Base Camp-trektocht yn 'e winter dwaan wolle, moatte jo mear termyske klean meinimme, spesjale trekking-apparatuer om de sniebulten oan te kinnen, en wierskynlik in pear dagen mear om it te foltôgjen. De goede dingen fan trekking yn 'e winter binne dat de loft dúdliker is, der net in soad minsken wêze sille, en de kosten kinne wat minder wêze fanwegen it "bûtenseizoen". Dus as jo in beheind budzjet hawwe en fan in goede útdaging hâlde, kinne jo it winterseizoen kieze foar de Everest Base Camp Kalapathar Trek.
Hichte en ôfstân
Fan it begjinpunt fan 'e trek, Lukla, is de hichte mear as 2,600 m. De algemiene hichteferheging tidens de trek sil gemiddeld 400-800 m deis wêze. En de maksimale hichte sil 5,545 m wêze. En it begjinpunt fan 'e trek leit op in hichte fan 2,860 m (9,383 ft), wylst de basis fan 'e Mount Everest op in hichte fan 5,364 m (17,598 ft.) leit. Dit makket de hichteferheging foar trekkers 2,504 m (8,125 ft.). De klassike Everest Base Camp Kalapathar Trek fan Lukla nei it basiskamp is 130 km, omheech klimmen en werom del kuierjen. 65 km kuierjen om it basiskamp te sjen liket miskien in soad kuierjen, mar it wurdt dien yn 14 dagen om it makliker te meitsjen foar de trekkers. Mei in gemiddelde tempo fan sawat 6-7 oeren deis kuierjen kinne jo maklik 15 km deis ôflizze. De ôfstân fan 'e trektocht nei it Everest Base Camp Kalapathar kin maklik berikber wêze mei de juste fysike fitness en moed.
Swierrichheid en hichtesykte
De 16-dagen Everest Base Camp Kalapathar Trek is in matige trekking dy't net mear as 8 oeren kuierjen deis fereasket mei genôch tiid om te rêsten en te genietsjen fan it lânskip. De Everest Base Camp Kalapathar-trekking is mar 16 dagen lang en frij begjinnersfreonlik en fereasket gjin foarôfgeande trekking-ekspertize yn technyske of berchbeklimmingsfeardigens, mar de trekkers moatte fysyk en mentaal fit wêze foar de trekking. Hoewol net heul lestich, moat de Everest Base Camp Kalapathar Trek net te licht opnommen wurde as it net dien wurdt mei juste tafersjoch en soarch. En lykas elke trekking kin it ek libbensgefaarlike risiko's opleverje fanwegen ferskate eleminten lykas hichtesykte, ûngemakken en ûngelokken, ûnfoarspelbere waarsomstannichheden, rûch terrein, ensfh. As jo op grutte hichte binne, is d'r altyd in kâns dat jo hichtesykte krije. Dus by it trekking moatte jo de side-effekten fan hichtesykte begripe en taret wêze op hokker symptomen jo lichem kin sjen litte. As jo lichem net wend is oan grutte hichten, moatte jo de trekking stadich en stadichoan dwaan, josels oan 'e hichte wennen. Jo kinne de gewoane AMS (akute berchsykte) krije fanwegen de hichte by it kuierjen. En it komt mei milde symptomen lykas hoofdpijn, wurgens, dizichheid, koartheid fan sykheljen, mislikens, slapeloosheid en in gebrek oan appetit. Dêrom, as jo sels in bytsje fan dizze symptomen fiele, is it it bêste om in skoft te rêsten wylst jo wend binne oan 'e hichte wêr't jo binne. Drink genôch wetter en hâld it josels waarm. As it de symptomen net ferminderet, sels nei in pear dagen rêst en akklimatisaasje, dan moatte jo nei de legere hichte gean en passende medisinen krije. Yn gefal fan in need moatte jo sels kieze foar in helikopter en werom nei Kathmandu foar fierdere medyske soarch. Jo kinne Diamox of ferlykbere medisinen nimme neist akklimatisaasje om hichtesykte te foarkommen. Hoewol it de sykte net genêst, ferminderet en foarkomt it it oant in bepaalde mjitte.
Maksimale en minimale kuiertocht per dei
Wy sille gemiddeld 5-7 oeren deis rinne tidens de 16-dagen Everest Base Camp Trek. Tidens de reis sille wy genôch tiid hawwe om te rêsten en te genietsjen fan it lânskip wylst wy ús wei nei de bestimming meitsje. De langste trek wurdt rûsd op dei 9, om't wy fan Lobuche nei Gorakshep trekke, in ôfstân fan sawat 4.5 kilometer. Yn 't algemien begjint de trekking om 8 oere moarns en berikt de oernachtingsbestimming tsjin 16 oere middeis, ynklusyf 1 oere foar in lunchpauze. Jo moatte ree wêze om 6-8 oeren deis te rinnen mei in dei-rucksak om 16 dagen nei it Everest Base Camp Kalapathar te trekken.
Akkommodaasje, iten en drinken
De akkommodaasjes yn 'e bergen sille meast teehuzen en berchlodges of gasthuzen wêze, dy't wurde beheard troch lokale sherpa's. Lit jo net ferrifelje troch de namme 'Teehûs'; d'r sille folweardige bed-and-breakfast-lodges, kafees, restaurants en bakkerijen wêze, spesjaal ûntworpen om reizgers te ûntfangen. De akkommodaasjes sille gesellich en waarm wêze, sawol op dielde basis as mei opsjes foar ien ferbliuw, neffens jo budzjet en foarkarren. De badkeamers yn 'e bergen binne meast fan Jeropeeske standert, mei toiletten, hurkteoiletten, of in miks fan beide. D'r binne in pear hotels dy't oansletten badkeamers hawwe, lykas Mountain Lodges of Nepal (Yeti Mountain Home), Hotel Everest View, en Sherpa Shangri-la Hotel, dy't jo tusken USD 30 en USD 250 per nacht kostje. En jo kinne in ekstra USD 10 betelje om te upgraden fan in dielde keamer nei in ienpersoanskeamer of in keamer mei in oansletten badkeamer as it teehûs wêr't jo ferbliuwe in keamer beskikber hat. De iene regel foar akkommodaasje dy't jo moatte folgje as jo op 'e Everest Base Camp Trek binne, is dat jo jo mielen (moarnsiten en diner) moatte ite yn itselde hotel of teehûs wêr't jo ferbliuwe. It wurdt net wurdearre as jo op ien plak ferbliuwe, mar jo mielen earne oars ite.
De itenopsjes tidens de Everest Base Camp Trek sille ferskaat wêze en in protte opsjes en farianten hawwe yn sawol fegetaryske as net-fegetaryske opsjes foar alle trije mielen. Jo kinne aaien, toast, berchbrea, ierappels, pankoeken en pap hawwe foar it moarnsiten, wat jo genôch enerzjy sil jaan foar jo reis. D'r sille in protte opsjes wêze foar lunch en diner. Jo kinne soppen, noedels, ierappels, loempia's, Momo, burgers, pizza en Dal Bhat (in Nepaleesk gerjocht mei rys as haadgerjocht, komt mei curry, linzen en augurken oan 'e kant, en hat fergees opnij te foljen) ite foar lunch en diner. Foar drankjes sille jo in protte farianten hawwe om út te kiezen en waarm wetter, tee/koffie, frisdranken en hurde dranken te finen. Iten en drinken binne frij djoer op it Everest Base Camp-paad yn ferliking mei prizen yn 'e stêden fanwegen de kosten fan ferfier en foarrieden en easken. De algemiene kosten foar ien miel begjinne fan NPR 600 oant NPR 1200 (ôfhinklik fan wat jo ite), en dranken (tee, kofje, sean wetter of sterke dranken) sille jo kostje fan NPR 250 oant NPR 400 per beker. Om wat jild te besparjen, kinne jo altyd wat droege snacks en enerzjyrepen meinimme om jo tochten te tankjen en wettersuveringstabletten om it fergese wetter dat jo ûnderweis fine te suverjen en josels hydratisearre te hâlden tidens de trektocht nei it Everest Base Camp.
Alternative Routes
Der binne alternative rûtes nei de Everest Basiskamp lykas de Gokyo Lake Trek wurdt rûsd op 14-20 dagen, de Rolwaling Valley Trek, dy't beskôge wurdt as in frij iensum en lestich paad, en de Three Passes Trek, dy't beskôge wurdt as it dreechste paad en nei skatting 20 dagen duorret om te foltôgjen.
Everest Base Camp Trek troch Gokyo Lakes
De Everest Base Camp Trek mei Gokyo Lakes is in populêr alternatyf foar de klassike Everest Base Camp Trek-rûte. It is de reguliere rûte nei it Everest Base Camp, mar op 'e weromreis en bestimming wurdt in ekstra toer nei Gokyo Lakes makke.
Everest Base Camp Trek troch Trije Passen
It is in drege trektocht yn 'e Everest-regio. Dizze trektocht is in kombinaasje fan it oerstekken fan trije hege passen: Kongma La Pass, Cho La Pass, en Renjo La Pass. It nimt earst itselde klassike paad, draait dan nei it doarp Chukhung fan Dingboche en komt by it klassike paad nei it oerstekken fan 'e passen.
Everest Basiskamp fia Jiri
Foar de flechten fan Kathmandu nei Lukla rieden trekkers nei Jiri en begûnen dêrwei harren trektocht. It is ek in alternative rûte, mar it sil langer duorje, mar de reis fan Jiri sil noch moaier wêze.
Rolwaling nei Everest Base Camp fia Tashi Lapcha
It is ek in oar alternatyf foar de klassike Everest Base Camp-trekkingrûte. Hjir nimme trekkers in bus fan Kathmandu nei Charikot en begjinne se har trekking. Se berikke it Everest Base Camp troch de Tashi Lapcha Pass te passearjen. Dit duorret ek langer as de klassike rûte.
Kinne begjinners meidwaan oan dizze reis?
De Everest Base Camp Kalapathar Trek stiet bekend as frij begjinnerfreonlik. It moat lykwols net licht opnommen wurde. De gemiddelde trek sil sawat 5-7 oeren duorje, dus hege úthâldingsfermogen en sawol fysike as mentale tarieding wurde sterk oanrikkemandearre foar de spannende trek. De Everest Base Camp Trek sil folle sêfter en nofliker wêze as it beklimmen fan 'e Everest, om't it in trek is en gjin berchbeklimmen. Begjinners kinne genietsje fan 'e trek mei help fan trekkingapparatuer. It paad sil wat steile heuvels op en del hawwe, mar is oer it algemien feilich en aventoerlik foar de trekking-entûsjasters.
Tarieding en fitness
Wy riede oan om úthâldingsfermogen op te bouwen en in goede kondysje te hawwen foardat jo begjinne oan 'e Everest Base Camp Kalapathar-trekreis. Cardio, hichtetraining, aerobics en krêfttraining binne de bêste oefeningen as tarieding op 'e trek, om't jo moatte kuierje en jo tas en apparatuer ek meinimme moatte op 'e reis. Wy riede oan om genôch rêst, hydrataasje en elektrolyten te krijen foardat jo oan 'e reis begjinne. It is it bêste om jo in dei of twa foar de trek te hâlden oan lichte oefening, sadat jo enerzjy kinne besparje wylst jo noch fysyk fit en klear binne foar de reis. Wy riede ek oan om wettersuverjende tabletten, elektrolyt-sachets en wat medisinen foar hichtesykte mei te nimmen. As lêste, soargje derfoar dat jo jo apparatuer fan goede kwaliteit hat. It sil in protte risiko's tidens de trek ferminderje. As jo jo lichem goed traine en de trek begjinne mei goede apparatuer, kinne jo de Everest Base Camp Kalapathar-trek foltôgje.
Gadget opladen en ynternet
It opladen fan elektroanyske apparaten is oeral op it paad mooglik, hoewol dat tsjin in ekstra kosten komme kin. Jo kinne jo elektroanika fergees oplade oant Namche Bazar. Nei't jo de bergen yn gien binne, moatte jo jo apparaten oan 'e eigners fan 'e teehuzen jaan om op te laden, om't de persoanlike keamers gjin oplaadpoarten hawwe. Sy sille jo ... NPR 250 oant NPR 400 foar it folslein opladen fan tillefoans en kamera's, en NPR 500 oant NPR 600 foar powerbanks.
It Wi-Fi-systeem yn 'e Everest Base Camp Trek hjit de Everest link. Jo kinne Wi-Fi-kaarten keapje by Everest Link-ferkeapstasjons yn Kathmandu, Lukla, Namche Bazar, Dingboche en Gokyo. Jo kinne de pakketkaarten ek krije by elk teehûs op it paad of fia jo trekkingaginten.
Jo moatte betelje foar de Wi-Fi, dy't jo jild kostet NPR 1,999 foar 10 GB oan gegevens dy't 30 dagen jildich is en NPR 2,999 foar 20 GB oan gegevens mei in jildigens fan 30 dagen. It makket ferbining mooglik yn 'e heule EBC-regio.
Jo kinne josels ek Nepaleeske SIM-kaarten (NCELL) krije foar sawat USD 1, mar jo moatte se keapje foar de trektocht yn KathmanduJo kinne dizze SIM-kaarten ek fine by Namche en Lukla, mar dêr sil it jo mear kostje. De SIM-kaarten sille jo goede tsjinst jaan oant Tengboche, mar sille net wurkje nei't jo Tengboche oerstutsen hawwe.
fergunnings
It Sagarmatha Nasjonaal Park beslacht it gebiet fan 'e Mount Everest en it basiskamp. It is ien fan 'e UNESCO Wrâlderfgoedplakken. Dizze regio is it thús fan djippe dellingen en hege bergen, gletsjers en de ynheemse Sherpa-mienskip. Tegearre mei de kosten fan ûnderhâld, ôffalbehear en ûnderhâld. Omdat dit de skatten fan Nepal binne dy't bewarre en beskerme moatte wurde. Dêrom moat elke trekker twa fergunningen hawwe om nei it Everest Basiskamp te kuierjen.
De earste is de fergunning fan 'e plattelânsgemeente Khumbu. Dizze pas jout tagong ta de hiele regio Khumbu. It kostet NPR 2000 per persoan foar fjouwer wiken foar bûtenlânske steatsboargers, ynklusyf SAARC-lannenNei fjouwer wiken geane de kosten fan 'e fergunning omheech nei NPR 2500 per persoan. In jildich paspoart is fereaske om dizze fergunning te krijen. Jo kinne dizze fergunning krije yn Lukla. De oare is de Sagarmatha National Park Entry Permit. Ynternasjonale toeristen moatte NPR 3000 per persoan betelje om it Sagarmatha National Park yn te gean en der te kuierjen. De fergoeding foar SAARC-boargers is NPR 1500, en foar Nepalezen is de yngongspriis NPR 100. Jo hawwe jo paspoart nedich om dizze fergunning te krijen (Yndiaanske boargers kinne dizze fergunning ek krije mei har kiezerskaart). Jo kinne dizze fergunning krije by it Nepal Tourism Board Office yn Kathmandu of by de yngong fan it Sagarmatha National Park by Monjo. De maklikste manier om ien fan dizze fergunningen te krijen is kontakt op te nimmen mei reisburo's. Jou har de fereaske dokuminten, en sy sille it foar jo dwaan, sadat jo jo nergens soargen oer hoege te meitsjen!
Transport
De ôfstân fan Kathmandu nei Lukla is sawat 138 kilometer en kin berikt wurde mei in privee auto, bus of fleantúch. De autorit giet nei Thamdanda, wêrnei't jo jo trektocht begjinne.
Private Vehicle
It hieren fan in privee auto kin tusken de $150USD en $200USD+ kostje, ôfhinklik fan 'e grutte fan jo groep en it type auto. In jeep kin 4-5 minsken ûnderbringe en kin sawat $150 kostje, wylst gruttere groepen en auto's mear kostje.
Mei de bus
Jo kinne Lukla ek fan Kathmandu oer de dyk berikke, mar it is it neamen wurdich dat d'r gjin direkte bussen nei Lukla binne. Jo kinne dus bussen nimme nei Thamdanda en dan in trektocht meitsje. Ek soe it oer de dyk nei en fan EBC gean in pear dagen ekstra tafoegje oan it rûteplan.
In koarte rûteplan foar de dyk fan Kathmandu nei Lukla:
Dag 1: Ryd fan Kathmandu nei Phaplu (2,485 m) (8-9 oeren)
Dag 2: Ryd fan Phaplu nei Tham Dada (3 oeren) en trek (5-6 oeren) nei Paiya (3,140 m).
Dag 3: Trek fan Paiya nei Phakding (5-6 oeren) (2,680 m)
Buskaartsjes kinne tusken de $10 en $30 per persoan kostje, ôfhinklik fan it type bus dat jo nimme.
Mei it fleantúch
Der binne regelmjittige flechten fan Kathmandu nei Lukla, mar yn 'e heechseizoenen (maart, april, maaie, oktober en novimber) sille de flechten fanút Ramechhap útfierd wurde fanwegen útwreiding fan it loftferkear. Om Ramechhap te berikken, moatte jo 5 oant 6 oeren fan Kathmandu ride. Fan dêrút nimme jo in flecht fan 20 minuten nei Lukla, dy't jo sawat $176USD per persoan kostet. De direkte flecht nei Lukla fan Kathmandu sil útfierd wurde yn jannewaris, febrewaris, juny, july, augustus, septimber en desimber. De doer fan 'e flecht nei Lukla fan Kathmandu is 35 minuten en it sil sawat $217USD per persoan kostje. De tariven fan 'e flechten ferskille neffens de nasjonaliteit fan' e reizger. In oare manier om nei Lukla te fleanen is mei de helikopter. It sil jo tusken $350USD en $450USD kostje, ôfhinklik fan 'e beskikberens fan' e helikopter, en it duorret 45 minuten om Lukla fan Kathmandu te berikken. De priis fan 'e helikopterflecht is itselde foar alle boargers.
Rinnende
As jo mei it fleantúch reizgje, is de kuier nei Phakding nei't jo yn Lukla lâne binne sawat 4 oeren, dat is 9 km. En as jo de dykrûte kieze, sil de tocht fan Thamdada sawat 8 oeren duorje.
Fersekering
Jo moatte net ferjitte om in reis- en trekkingfersekering ôf te sluten. It sil handich wêze yn gefal fan in medyske evakuaasje yn 'e bergen. De kosten fan 'e fersekering foar de trektocht nei it Everest Base Camp fan 15 dagen sille sawat USD 250 per persoan wêze. Soargje derfoar dat jo fersekering jo dekt foar trekkings fan 3,000 meter oant 6,000 meter hichte en dekking omfettet foar helikopterevakuaasje, sadat as jo slimme hichtesykte ûnderfine, jo sa gau mooglik per helikopter evakuearre wurde kinne.
Wat te ferwachtsjen fan 'e Trek?
By it kuierjen yn 'e hege Himalaya is neat wis. Dingen kinne op elk momint in kearpunt nimme, en ferwachtingen kinne gewoan ferwachtingen bliuwe. It is altyd better om wat ups en downs te ferwachtsjen tidens de trek. Ferwachtsje net dat flechten fan en nei Lukla soepel en maklik sille ferrinne. It waar kin op elk momint feroarje, wat resulteart yn fertragingen en annulearrings fan flechten. It terrein is relatyf flak mei in pear steile beklimmingen en delgongen, mar d'r binne in pear persintaazjes minsken dy't it basiskamp net kinne berikke. It paad wurdt stadichoan lestich en útdaagjend as it omheech giet. De Sherpa-minsken binne tige gastfrij en gastfrij, mar tink derom respektfol te wêzen, sadat de reis noflik is foar sawol jo as de lokale befolking. D'r is in breed oanbod fan iten en akkommodaasjes op 'e paden fan' e Everest Base Camp-trek. Jo hoege jo gjin soargen te meitsjen oer in plak om te bliuwen of iten om te iten. Guon minsken hawwe lichte symptomen fan hichtesykte fanwegen lege soerstof en loftdruk. Twing josels net, en doch in stap werom as it nedich is. De prizen fan guod en tsjinsten geane omheech as jo hichte winne. Ferwachtsje mear te beteljen as jo heger geane.
Skriuw in Review
