Tymhorau Gorau
Er bod taith gerdded Gwersyll Sylfaen Everest Kalapathar ar gael drwy gydol unrhyw adeg o'r flwyddyn, y gwanwyn a'r hydref yw'r tymhorau gorau i ymweld. Yn y gwanwyn, (o ddiwedd mis Mawrth i fis Mai), mae tymheredd y dydd yn aros ar 25 gradd Celsius, ac mae tymheredd y nos yn gostwng i -15 gradd Celsius. Nad yw'n rhy boeth nac yn rhy oer. A gallwch chi fwynhau'r blodau hardd sy'n blodeuo ar hyd eich taith gerdded, ac yn yr hydref, (o ddiwedd mis Medi i fis Tachwedd), bydd tymheredd y dydd yn y tymor yn aros rhwng 12 a 20 gradd Celsius, tra bod tymheredd y nos yn mynd o dan 3 gradd Celsius i -7 gradd Celsius. Mae gan y gwanwyn a'r hydref y tywydd perffaith ar gyfer y daith gerdded, gydag awyr gliriach a sychder. Felly gallwch chi fwynhau'r haul cynnes a golygfeydd godidog drwy gydol y daith gerdded.
Y gaeafau, rhwng mis Rhagfyr a mis Chwefror, yw'r tymor lleiaf poblogaidd ar gyfer trecio oherwydd yr eira oer a llithrig a all fod yn beryglus. Mae'r tymheredd yn gostwng hyd at -4 gradd Celsius ar gyfartaledd yn Namche Bazar (sef pwynt isaf y daith gerdded). A bydd yn anoddach ar uchderau uwch. Er nad yw'n amhosibl, bydd yn sicr yn fwy heriol. Os ydych chi am wneud trec Gwersyll Sylfaen Everest yn ystod tymor y gaeaf, bydd yn rhaid i chi ddod â mwy o haenau thermol, offer trecio arbennig i ymdopi â'r lluwchfeydd eira, ac mae'n debyg cwpl o ddiwrnodau yn rhagor i'w gwblhau. Y pethau da am drecio yn y gaeaf yw bod yr awyr yn gliriach, ni fydd llawer o dyrfaoedd, ac efallai y bydd y treuliau ychydig yn llai oherwydd ei fod yn "dawel y tymor". Felly os ydych chi ar gyllideb ac yn caru her dda, efallai y byddwch chi'n dewis tymor y gaeaf ar gyfer Trec Kalapathar Gwersyll Sylfaen Everest.
Uchder a Phellter
O fan cychwyn y daith gerdded, Lukla, mae'r uchder dros 2,600 m. Bydd yr enillion uchder cyffredinol yn ystod y daith gerdded ar gyfartaledd o 400–800 m y dydd. A'r uchder uchaf fydd 5,545m. Ac mae man cychwyn y daith gerdded ar uchder o 2,860 m (9,383 tr), tra bod gwaelod Mynydd Everest ar uchder o 5,364 m (17,598 tr.). Mae hyn yn gwneud yr enillion uchder i deithwyr yn 2,504 m (8,125 tr.). Mae Taith Gerdded Kalapathar Gwersyll Sylfaen Everest glasurol o Lukla i'r Gwersyll Sylfaen yn 130 km, gan ddringo i fyny a threcio i lawr yn ôl. Gall 65 km o drecio i weld y gwersyll sylfaen ymddangos fel llawer o drecio, ond fe'i gwneir mewn 14 diwrnod i'w gwneud hi'n haws i'r trecwyr. Ar gyflymder cyfartalog o gerdded am tua 6-7 awr y dydd, gallwch chi gerdded 15 km yn hawdd bob dydd. Gellir cyrraedd pellter taith gerdded Gwersyll Sylfaen Everest Kalapathar yn hawdd gyda'r ffitrwydd corfforol a'r dewrder priodol.
Anhawster a Chlefyd Uchder
Mae Trec 16 diwrnod Gwersyll Sylfaen Everest Kalapathar yn daith gerdded gymedrol nad oes angen mwy nag 8 awr o gerdded y dydd gyda digon o amser i orffwys a mwynhau'r golygfeydd. Dim ond 16 diwrnod o hyd yw trec Gwersyll Sylfaen Everest Kalapathar ac mae'n eithaf addas i ddechreuwyr ac nid oes angen unrhyw arbenigedd trecio blaenorol mewn sgiliau technegol na mynydda, ond dylai'r trecwyr fod yn ffit yn gorfforol ac yn feddyliol ar gyfer y daith gerdded. Er nad yw'n anodd iawn, os na chaiff ei wneud gyda goruchwyliaeth a gofal priodol, ni ddylid cymryd Trec Gwersyll Sylfaen Everest Kalapathar yn rhy ysgafn. Ac fel unrhyw daith gerdded, gall hefyd beri risgiau sy'n cymryd bywyd oherwydd amrywiol elfennau fel salwch uchder, damweiniau a chamgymeriadau, amodau tywydd anrhagweladwy, tir garw, ac ati. Pan fyddwch chi ar uchder uchel, mae yna bob amser siawns y byddwch chi'n cael salwch uchder. Felly wrth drecio, rhaid i chi ddeall a bod yn barod am sgîl-effeithiau salwch uchder a pha symptomau y gallai eich corff eu dangos. Os nad yw'ch corff wedi arfer ag uchderau uchel, dylech chi gymryd y daith gerdded yn araf ac yn gyson, gan ddod i arfer â'r uchder. Efallai y byddwch chi'n cael y clefyd mynydd acíwt arferol (AMS) oherwydd yr uchder wrth drecio. Ac mae'n dod gyda symptomau ysgafn fel cur pen, blinder, pendro, prinder anadl, cyfog, anhunedd, a diffyg archwaeth. Felly, os ydych chi'n teimlo hyd yn oed ychydig o'r symptomau hyn, mae'n well gorffwys am ychydig wrth i chi ddod i arfer â'r uchder rydych chi ynddo. Yfwch ddigon o ddŵr a chadwch eich hun yn gynnes. Os nad yw'n lleihau'r symptomau hyd yn oed ar ôl ychydig ddyddiau o orffwys ac addasu, yna dylech chi fynd i lawr i'r uchder is a chael meddyginiaethau priodol. Mewn argyfwng, dylech chi hyd yn oed ddewis hofrennydd a mynd yn ôl i Kathmandu am ofal meddygol pellach. Gallwch chi gymryd Diamox neu feddyginiaeth debyg ar wahân i addasu i atal clefyd uchder. Er nad yw'n gwella'r salwch, mae'n ei leihau ac yn ei atal i ryw raddau.
Uchafswm ac Isafswm Taith Gerdded y Dydd
Byddwn yn cerdded cyfartaledd o 5-7 awr y dydd yn ystod y Daith Gerdded 16 diwrnod i Wersyll Sylfaen Everest. Drwy gydol y daith, bydd gennym ddigon o amser i orffwys a mwynhau'r golygfeydd wrth i ni deithio i'r gyrchfan. Amcangyfrifir mai'r daith gerdded hiraf fydd ar ddiwrnod 9 wrth i ni gerdded o Lobuche i Gorakshep sy'n bellter o tua 2.8 milltir neu 4.5 cilomedr. Yn gyffredinol, mae'r daith gerdded yn dechrau am 8 y bore ac yn cyrraedd y gyrchfan aros dros nos erbyn 4 y prynhawn hwyr, gan gynnwys 1 awr ar gyfer egwyl ginio. Rhaid i chi fod yn barod i gerdded am 6-8 awr y dydd gyda sach gefn dydd i gerdded i Wersyll Sylfaen Everest Kalapathar am 16 diwrnod.
Llety, Bwydydd a Diodydd
Bydd y llety yn y mynyddoedd yn bennaf yn dai te a lletyau mynydd neu dai gwesteion, sy'n cael eu rhedeg gan sherpas lleol. Peidiwch â chael eich twyllo gan yr enw 'Tŷ Te'; bydd lletyau gwely a brecwast llawn, caffis, bwytai a siopau becws, wedi'u cynllunio'n arbennig i groesawu teithwyr. Bydd y llety yn glyd ac yn gynnes, ar sail rhannu a chyda dewisiadau arhosiad sengl, yn ôl eich cyllideb a'ch dewisiadau. Mae'r ystafelloedd ymolchi i fyny yn y mynyddoedd yn bennaf o safon Ewropeaidd, gyda chomodau, toiledau sgwat, neu gymysgedd o'r ddau. Mae yna ychydig o westai sydd ag ystafelloedd ymolchi ynghlwm, fel Mountain Lodges of Nepal (Yeti Mountain Home), Hotel Everest View, a Sherpa Shangri-la Hotel, a fydd yn costio rhwng USD 30 a USD 250 y noson i chi. A gallwch dalu USD 10 ychwanegol i uwchraddio o ystafell a rennir i ystafell sengl neu ystafell gydag ystafell ymolchi ynghlwm os oes gan y tŷ te lle rydych chi'n aros ystafell ar gael. Yr un rheol llety y mae angen i chi ei dilyn wrth drecio Gwersyll Sylfaen Everest yw y bydd yn rhaid i chi fwyta'ch prydau bwyd (brecwast a swper) yn yr un gwesty neu dŷ te rydych chi'n aros ynddo. Nid yw'n cael ei werthfawrogi os ydych chi'n aros mewn un lle ond yn bwyta'ch prydau bwyd yn rhywle arall.
Bydd yr opsiynau bwyd yn ystod Trek Gwersyll Sylfaen Everest yn amrywiol ac mae ganddyn nhw lawer o opsiynau ac amrywiaethau mewn opsiynau llysieuol a di-lysieuol ar gyfer y tri phryd. Gallwch gael wyau, tost, bara mynydd, tatws, crempogau ac uwd i frecwast a fydd yn rhoi digon o egni i chi ar gyfer eich taith. Bydd llawer o opsiynau ar gyfer cinio a swper. Gallwch fwyta cawliau, nwdls, tatws, rholiau gwanwyn, Momo, byrgyrs, pitsa, a Dal Bhat (dysgl Nepalaidd sydd â reis fel y prif ddysgl, yn dod gyda chyri, corbys a phicls ar yr ochr, ac sydd ag ail-lenwi am ddim) ar gyfer cinio a swper. Ar gyfer diodydd, bydd gennych ddigon o amrywiaethau i ddewis ohonynt a dod o hyd i ddŵr poeth, te/coffi, diodydd meddal a diodydd caled. Mae bwydydd a diodydd yn eithaf drud ar lwybr Gwersyll Sylfaen Everest o'i gymharu â phrisiau yn y dinasoedd oherwydd cost trafnidiaeth a chyfleusterau stoc a gofynion. Mae'r gost gyffredinol am un pryd yn dechrau o NPR 600 i NPR 1200 (yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei fwyta), a bydd diodydd (te, coffi, dŵr berwedig neu ddiodydd cryf) yn costio rhwng NPR 250 a NPR 400 y cwpan. I arbed rhywfaint o arian, gallwch chi bob amser bacio byrbrydau sych a bariau egni i danio'ch teithiau cerdded a thabledi puro dŵr i buro'r dŵr am ddim a gewch chi ar hyd y llwybr a chadw'ch hun wedi'ch hydradu trwy gydol y daith gerdded yng Ngwersyll Sylfaen Everest.
Llwybrau Amgen
Mae llwybrau eraill i Wersyll Sylfaen Everest fel Trek Llyn Gokyo a amcangyfrifir i fod yn 14-20 diwrnod, Trek Dyffryn Rolwaling a ystyrir yn llwybr eithaf unig ac anodd a Threk y Tair Bwlch a ystyrir yn llwybr anoddaf ac sy'n cymryd tua 20 diwrnod i'w gwblhau.
Taith Gerdded i Wersyll Sylfaen Everest drwy Lynnoedd Gokyo
Mae Trecio Gwersyll Sylfaen Everest gyda Llynnoedd Gokyo yn ddewis arall poblogaidd i lwybr clasurol Trecio Gwersyll Sylfaen Everest. Dyma'r llwybr rheolaidd i Wersyll Sylfaen Everest, ond mae'n cymryd taith ychwanegol i Lynnoedd Gokyo ar y daith yn ôl a'r gyrchfan.
Taith Gerdded Gwersyll Sylfaen Everest trwy Dri Bwlch
Mae'n daith gerdded anodd yn rhanbarth Everest. Mae'r daith gerdded hon yn gyfuniad o groesi tair bwlch uchel: Bwlch Kongma La, Bwlch Cho La, a Bwlch Renjo La. Mae'n dilyn yr un llwybr clasurol i ddechrau, yna'n troi i bentref Chukhung o Dingboche ac yn ymuno â'r llwybr clasurol ar ôl croesi'r bylchau.
Gwersyll Sylfaen Everest trwy Jiri
Cyn yr hediadau Kathmandu-Lukla, arferai trecwyr yrru i Jiri ac yna cychwyn eu taith gerdded o'r fan honno. Mae hefyd yn llwybr amgen ond bydd yn cymryd cyfnod hirach, ond bydd y daith o Jiri hyd yn oed yn fwy prydferth.
Rolwaling i Wersyll Sylfaen Everest trwy Tashi Lapcha
Mae hefyd yn ddewis arall yn lle llwybr trecio clasurol Gwersyll Sylfaen Everest. Yma, bydd trecwyr yn mynd ar fws o Kathmandu i Charikot ac yn dechrau eu trecio. Maent yn cyrraedd Gwersyll Sylfaen Everest trwy basio Bwlch Tashi Lapcha. Mae hyn hefyd yn cymryd mwy o amser na'r llwybr clasurol.
A all Dechreuwyr Ymuno â'r daith hon?
Mae Trek Gwersyll Sylfaen Everest Kalapathar yn adnabyddus am fod yn eithaf addas i ddechreuwyr. Fodd bynnag, ni ddylid ei gymryd yn ysgafn. Bydd y daith gerdded gyfartalog tua 5-7 awr o hyd felly argymhellir cryfder uchel a pharatoad corfforol yn ogystal â meddyliol ar gyfer y daith gerdded gyffrous. Bydd Trek Gwersyll Sylfaen Everest yn llawer mwy ysgafn a phleserus na dringo Everest gan ei fod yn daith gerdded ac nid yn ddringo mynyddoedd. Gall dechreuwyr fwynhau'r daith gerdded gyda chymorth offer trecio. Bydd gan y llwybr rai llethrau serth i fyny ac i lawr ond yn gyffredinol mae'n ddiogel ac yn anturus i selogion trecio.
Paratoi a Ffitrwydd
Fe wnaethon ni argymell meithrin stamina a chael ffitrwydd da cyn cychwyn ar daith trecio Gwersyll Sylfaen Everest yng Nghalapathar. Cardio, Hyfforddiant Drychiad, Aerobeg a Hyfforddiant Cryfder yw'r ymarferion gorau i baratoi ar gyfer y daith gan y byddai angen i chi gerdded a chario'ch bag a'ch offer hefyd ar y daith. Rydym yn argymell cael digon o orffwys, hydradu ac electrolytau cyn cychwyn ar y daith. Mae'n well cadw at ymarfer corff ysgafn ddiwrnod neu ddau cyn y daith fel y gallwch arbed egni wrth barhau i fod yn heini'n gorfforol ac yn barod ar gyfer y daith. Rydym hefyd yn argymell cario tabledi puro dŵr, sachets electrolyt, a rhai meddyginiaethau ar gyfer salwch uchder. Yn olaf, sicrhewch fod eich offer o ansawdd da. Bydd yn lliniaru llawer o risgiau yn ystod y daith. Os byddwch chi'n hyfforddi'ch corff yn dda ac yn dechrau'r daith gydag offer da, gallwch chi gwblhau Trecio Gwersyll Sylfaen Everest yng Nghalapathar.
Gwefru Gadgets a'r Rhyngrwyd
Mae gwefru dyfeisiau electronig ar gael ym mhob man ar hyd y llwybr, er y gallai hynny fod am gost ychwanegol. Gallwch wefru'ch electroneg am ddim tan Namche Bazar. Ar ôl i chi ddringo i'r mynyddoedd, bydd yn rhaid i chi roi'ch dyfeisiau i berchnogion y tai te i'w gwefru oherwydd ni fydd gan yr ystafelloedd personol unrhyw byrth gwefru. Byddant yn codi NPR 250 i NPR 400 arnoch am wefru ffonau a chamerâu yn llawn, a NPR 500 i NPR 600 am fanciau pŵer.
Gelwir y system Wi-Fi yn Nhaith Gwersyll Sylfaen Everest yn Everest link. Gallwch brynu cardiau Wi-Fi yng Ngorsafoedd Gwerthu Everest Link yn Kathmandu, Lukla, Namche Bazar, Dingboche, a Gokyo. Gallwch hefyd gael y cardiau pecyn mewn unrhyw dŷ te ar y llwybr neu drwy eich asiantau trecio.
Bydd yn rhaid i chi dalu am y Wi-Fi, a fydd yn costio NPR 1,999 i chi am 10 GB o ddata sy'n ddilys am 30 diwrnod a NPR 2,999 am 20 GB o ddata sy'n ddilys am 30 diwrnod. Mae'n caniatáu cysylltedd ledled rhanbarth EBC.
Gallwch hefyd gael cardiau SIM Nepalaidd (NCELL) am oddeutu USD 1, ond bydd yn rhaid i chi eu prynu cyn y daith gerdded yn Kathmandu . Gallwch hefyd ddod o hyd i'r SIMs hyn yn Namche a Lukla, ond bydd yn costio mwy i chi yno. Bydd y cardiau SIM yn rhoi gwasanaeth da i chi hyd at Tengboche, ond ni fyddant yn gweithio ar ôl i chi groesi Tengboche.
trwyddedau
Mae Parc Cenedlaethol Sagarmatha yn cwmpasu ardal Mynydd Everest a'r gwersyll sylfaen. Mae'n un o Safleoedd Treftadaeth y Byd UNESCO. Mae'r rhanbarth hwn yn gartref i ddyffrynnoedd dwfn a mynyddoedd uchel, rhewlifoedd, a'r gymuned Sherpa frodorol. Ynghyd â chost cynnal a chadw, rheoli gwastraff a chynnal a chadw. Gan mai dyma drysorau Nepal y mae angen eu cadw a'u gwarchod. Dyna pam mae'n ofynnol i bob treciwr gael dau drwydded i drecio i Wersyll Sylfaen Everest.
Y cyntaf yw Trwydded Bwrdeistref Wledig Khumbu. Mae'r tocyn hwn yn darparu mynediad i ranbarth Khumbu cyfan. Mae'n costio NPR 2000 y pen am bedair wythnos i ddinasyddion tramor, gan gynnwys gwledydd SAARC . Ar ôl pedair wythnos, mae cost y drwydded yn codi i NPR 2500 y pen. Mae angen pasbort dilys i gael y drwydded hon. Gallwch gael y drwydded hon yn Lukla. Y llall yw Trwydded Mynediad Parc Cenedlaethol Sagarmatha. Rhaid i dwristiaid rhyngwladol dalu NPR 3000 y pen i fynd i mewn a threcio ym Mharc Cenedlaethol Sagarmatha. Y ffi i ddinasyddion SAARC yw NPR 1500, ac i bobl Nepal, y ffi mynediad yw NPR 100. Bydd angen eich pasbort arnoch i gael y drwydded hon (gall dinasyddion Indiaidd gael y drwydded hon gyda'u cerdyn pleidleisio hefyd). Gallwch gael y drwydded hon o Swyddfa Bwrdd Twristiaeth Nepal yn Kathmandu neu wrth giât mynediad Parc Cenedlaethol Sagarmatha yn Monjo. Y ffordd hawsaf o gael unrhyw un o'r trwyddedau hyn yw cysylltu ag asiantaethau teithio. Rhowch y dogfennau gofynnol iddyn nhw, a byddan nhw'n ei wneud i chi, felly does dim rhaid i chi boeni am unrhyw beth!
Cludiant
Mae'r pellter o Kathmandu i Lukla tua 138 cilomedr a gellir ei gyrraedd mewn cerbyd preifat, bws neu awyren. Y ffordd feic modur yw i fyny i Thamdanda ac ar ôl hynny byddwch yn dechrau eich taith gerdded.
Cerbyd Preifat
Gallai llogi cerbyd preifat gostio rhwng $150USD a $200USD+ yn dibynnu ar faint eich grŵp a'r math o gerbyd. Gall jîp ddal 4-5 o bobl a gall gostio tua $150 tra bydd grwpiau a cherbydau mwy yn costio mwy.
Ar y Bws
Gallwch hefyd gyrraedd Lukla o Kathmandu ar y ffordd, ond mae'n werth nodi nad oes bysiau uniongyrchol i Lukla. Felly gallwch fynd ar fysiau i fyny i Thamdanda ac yna cychwyn ar daith gerdded. Hefyd, byddai mynd i ac o EBC ar y ffordd yn ychwanegu cwpl o ddiwrnodau ychwanegol at y daith.
Taith fer ar gyfer y ffordd o Kathmandu i Lukla:
Diwrnod 1: Gyrru o Kathmandu i Phaplu (2,485 m) (8-9 awr)
Diwrnod 2: Gyrru o Phaplu i Tham Dada (3 awr) a thaith gerdded (5–6 awr) i Paiya (3,140 m).
Diwrnod 3: Trecio o Paiya i Phakding (5–6 awr) (2,680 m)
Gall tocynnau bws gostio $10-$30USD y pen yn dibynnu ar y math o fws rydych chi'n ei gymryd.
Ar awyren
Mae hediadau rheolaidd o Kathmandu i Lukla, ond yn ystod y tymhorau brig (Mawrth, Ebrill, Mai, Hydref, a Thachwedd), bydd yr hediadau'n cael eu gweithredu o Ramechhap oherwydd ehangu traffig awyr. I gyrraedd Ramechhap, bydd yn rhaid i chi yrru am 5 i 6 awr o Kathmandu. O'r fan honno, byddwch yn mynd ar hediad 20 munud i Lukla, a fydd yn costio tua $176USD y pen i chi. Bydd yr hediad uniongyrchol i Lukla o Kathmandu yn cael ei weithredu ym mis Ionawr, Chwefror, Mehefin, Gorffennaf, Awst, Medi, a Rhagfyr. Mae hyd yr hediad i Lukla o Kathmandu yn 35 munud a bydd yn costio tua $217USD y pen. Mae cyfraddau'r hediadau'n amrywio yn ôl cenedligrwydd y teithiwr. Ffordd arall o hedfan i Lukla yw mewn hofrennydd. Bydd yn costio rhwng $350USD a $450USD i chi, yn dibynnu ar argaeledd yr hofrennydd, ac mae'n cymryd 45 munud i gyrraedd Lukla o Kathmandu. Mae pris y daith hofrennydd yr un peth i bob dinesydd.
Ar Draed
Os ydych chi'n teithio ar awyren, ar ôl i chi lanio yn Lukla, mae'r daith gerdded i Phakding tua 4 awr, sef 9 cilometr. Ac os dewiswch y llwybr ffordd, bydd y daith gerdded o Thamdada tua 8 awr.
Yswiriant
Ni ddylech anghofio cael yswiriant teithio a threcio. Bydd yn ddefnyddiol rhag ofn y bydd angen gwacáu meddygol brys yn y mynyddoedd. Bydd cost yr yswiriant ar gyfer trecio Gwersyll Sylfaen Everest am 15 diwrnod tua USD 250 y pen. Gwnewch yn siŵr bod eich yswiriant yn eich talu am drecio o 3,000 metr hyd at 6,000 metr o uchder ac yn cynnwys yswiriant ar gyfer gwacáu o hofrennydd fel, os byddwch chi'n profi salwch uchder difrifol, y gallwch chi gael eich gwacáu yn y ffordd gyflymaf bosibl mewn hofrennydd.
Beth i'w Ddisgwyl o'r Trek?
Wrth drecio yn yr Himalayas uchel, does dim byd yn sicr. Gall pethau droi ar unrhyw adeg, a gall disgwyliadau aros yn ddisgwyliadau yn unig. Mae bob amser yn well disgwyl rhai uchafbwyntiau ac isafbwyntiau yn ystod y daith gerdded. Peidiwch â disgwyl i hediadau o ac i Lukla fod yn llyfn ac yn hawdd. Gall y tywydd newid ar unrhyw adeg, gan arwain at oedi a chanslo hediadau. Mae'r tir yn gymharol wastad gydag ychydig o ddringfeydd a disgyniadau serth, ond mae rhai canrannau o bobl na allant gyrraedd y gwersyll sylfaen. Mae'r llwybr yn raddol yn dod yn anodd ac yn heriol wrth iddo ddringo. Mae pobl y Sherpa yn groesawgar ac yn groesawgar iawn ond cofiwch fod yn barchus fel bod y daith yn bleserus i chi a'r bobl leol. Mae yna ystod eang o fwydydd a llety ar lwybrau trec Gwersyll Sylfaen Everest. Ni ddylech boeni am le i aros na bwyd i'w fwyta. Mae rhai pobl yn wynebu symptomau ysgafn o salwch uchder oherwydd ocsigen isel a phwysau aer. Peidiwch â gorfodi'ch hun, a chymerwch gam yn ôl os oes angen. Mae prisiau nwyddau a gwasanaethau'n codi wrth i chi ennill uchder. Disgwyliwch dalu mwy wrth i chi fynd yn uwch.
Ysgrifennwch Adolygiad
